呵！這種又方便又快速的方法，對懶人來說是再好不過了。
每當坐著繡花，坐著坐著屁屁變大不說，肚子也漸漸隆起，可憐的背也彎到不行。
哈！現在弄個繡架，擺高一點，站著繡花，一邊夾球球，一定可以變身成功的。
- 留言者: 阿樺
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- 日期: 2010-04-16 11:45:25
這招就是常用於瑜珈的提肛夾臀的功用~~
老師有教過唷!!真的會有效~~
初學者可以先拿筆來練...再晉階可以用硬幣來試
臀部真的會小幾吋...但要天天練就是了!!
超累的~~
[版主回覆04/16/2010 15:06:26]
是啊！說到夾屁屁，大家都會，但能天天綀就是一大考驗了。
用這個球，掉了，還要花力氣找，感覺就很有趣就是了。
- 留言者: 沛紫
- Email: k33448822@yahoo.com.tw
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- 日期: 2010-04-09 14:38:56
哈哈
如果瘦了
一定要公告喔
我也想試試
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